خدمات فنی و مهندسی پاسارگاد
خدمات ارایه شده در تصویر بصورت ویژه و با تخفیف استثنایی تماس در تلگرام telegram.me/mahdilou
خدمات فنی و مهندسی پاسارگادخـريد پستي » قيمت فقـط :
خدمات ارایه شده در تصویر بصورت ویژه و با تخفیف استثنایی تماس در تلگرام telegram.me/mahdilou
خدمات فنی و مهندسی پاسارگادبه نقل از سایت پرشین گرند و رژیمهای لاغری این گروه خونی در میان افرادی که زندگی کوچ نشینی و چادرنشینی دارند، افزایش پیدا کرده است. افرادی که دارای این گروه خونی هستند به «کوچ نشینان» معروفند. سیستم گوارشی این افراد مقاوم است و به همین دلیل غذایشان هم متنوع است. افراد با گروه خونی B باید محصولات لبنی مصرف کنند، کمتر پیش می آید که این افراد برای کنترل وزن شان دچار مشکل شوند اما باید از مصرف محصولات پر کالری بپرهیزند.
اگر سعی کنید نکات مهم تغذیه ای گروه خونی B را رعایت کرده و البته ورزش مناسب خودتان را هم در فعالیت های روزانه خود بگنجانید، به راحتی می توانید سبک زندگی تان را تغییر دهید.
هویج، کلم بروکسل (کلم فندوقی)، گل کلم، انواع فلفل، چغندر، بادمجان، گوشت آهو، جگر، غذاهای دریایی، محصولات لبنی.
محدودیت ها: گوشت مرغ و ماکیان، آجیل، دانه سویا، کدو تنبل، انواع زیتون، نارگیل، ریواس، گندم.
فعالیت های فیزیکی از جمله ایروبیک، تنیس، هنرهای رزمی، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، راهپیمایی سریع، دویدن آرام، ورزش های استقامتی، گلف و تای چی.
صبحانه: ۳ قاشق سوپ خوری برنجک با شیر بدون چربی + یک عدد تخم مرغ نیم بند + چای سبز
ناهار: گوشت سفید سرخ شده گوساله + مارچوبه + کاهو + چای میوه ای یا قهوه
میان وعده: ماست میوه ای
شام: ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم ماهی گریل شده + ماست طبیعی
به نکات زیر توجه کنید