پرشین گرند l عکس بازیگران l دانلود فیلم جدید l دانلود اهنگ جدید

یک غذای سبک و کم کالری با کدو

0256265322902015102a

یک غذای سبک و کم کالری با کدو

مواد لازم:

  • کدو: ۲ عدد
  • تخم مرغ: ۲ عدد
  • جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • پودر ریحان خشک: یک قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • سیر: یک عدد
  • نمک و فلفل: به اندازه دلخواه
  • پودر فلفل قرمز: نوک قاشق چای خوری

روش تهیه:: ۱-کدوها را با دستگاه مخصوص نودل رشته رشته کنید.
۲-کدوها را با یک قاشق روغن زیتون داخل تابه بریزید و تفت دهید. پودر ریحان و جعفری خشک شده، سیر خرد شده و  نمک و فلفل را هم اضافه کنید و هم بزنید.
۳-حالا تخم مرغ ها را روی کدوها بریزید و در تابه را بگذارید تا خوب خودش را بگیرد. بعد از پنج دقیقه غذای شما آماده سرو کردن است.

منبع : آکاایران

۰نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.

دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود


کد وبگذار