پرشین گرند l عکس بازیگران l دانلود فیلم جدید l دانلود اهنگ جدید

راهنمای جامع مواد غذایی

این مطلب، كمك خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا از بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها در امان باشید.

كربوهیدرات ها:
🔶لوبیا
🔶باقلا
🔶عدس
🔶میوه جات و سبزیجات
🔶نان و غلات
(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

طرز تهیه ساندویچ گوشت و سبزیجات

morgh

آموزش ویدئویی ساندویچ گوشت و سبزیجات

آموزش توسط آقای رضا طاهری

(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

برنامه غذایی برای کنترل وزنی گروه خونی B

اشتباهات-رایج-خانم-ها-در-رابطه-با-کاهش-وزن

به نقل از سایت پرشین گرند و رژیمهای لاغری این گروه خونی در میان افرادی که زندگی کوچ نشینی و چادرنشینی دارند، افزایش پیدا کرده است. افرادی که دارای این گروه خونی هستند به «کوچ نشینان» معروفند. سیستم گوارشی این افراد مقاوم است و به همین دلیل غذایشان هم متنوع است. افراد با گروه خونی B باید محصولات لبنی مصرف کنند، کمتر پیش می آید که این افراد برای کنترل وزن شان دچار مشکل شوند اما باید از مصرف محصولات پر کالری بپرهیزند.

 

(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

کپسول لاغری کاهش دهنده اشتها

m25

 

خودتان در خانه با قویترین گیاهان چربی سوز کپسول لاغری بسازید

 

(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

پاکسازی کبد و آب کردن شکم و پهلو با معجون خیار

201611734314412610a

 

 

نوشیدن آب خیار قطعا به بدن شما کمک می کند که بخشی از چربی های شکم را حذف کنید و این کمک با پاکسازی کبد از سموم انباشته شده انجام می شود.

 

(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

نزدیکی از پشت چقدر در ایران رایج است؟

azposht
در ایران هیچ آمار دقیقـــے از رابطه جنســـے مقعدے وجود ندارد اما با وجود محدودیتــ های اجتماعــے و همچنین عدم پذیرش نزدیکی بین دخترهای جوان و پسرهای جوان پیش از ازدواج در ایران ، احتمال آن داده می‌شود که رویکرد به آمیزش مقعدی چه در رابطه (دختر– پسر) و چه در رابطه (پسر– پسر) در ابتدای بلوغ جنسی و گذار به مرحله سن بلوغ و شکل گیری هویت جنسی ، به عنوان شکلی از پاسخگویی به کنجکاوی ‌های جنسی و رشد شکل شخصیت جنسیتی آنان بیشتر مورد توجه این گروه سنی باشد …

متاسفانه در بین دختران جوان به دلیل توجه به حفظ پرده بکارت ممکن است که دختران پیش از ازدواج بیشتر به چنین شیوه‌ای روی آورند …

 ادامه مطلب...
برچسب‌ها :

ربان دوزی با آموزش مرحله به مرحله

012294419613275102a

ربان  دوزی با آموزش مرحله به مرحله

(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

آموزش تصویری نقاشی روی ظروف

qfc3wjylbxt63gdrvect

آموزش تصویری نقاشی روی ظروف (بیشتر…)

 ادامه مطلب...

طرز تهیه یک دسر اروپایی خوشمزه

625975_336

مواد لازم:

  •    ژله یا بریلو آلبالو ١ پیمانه
  •    پنیر ماسكارپونه ١٠٠ گرم
  •    خامه فرم گرفته ٢ قاشق سوپخوری
  •    موز ١ عدد
  •    وانیل 4/1 قاشق چایخوری
  •    بیسكویت ویفر به میزان لازم
  •    سس گاناش به میزان لازم
  •    اکلیل‌ های خوراکی یا شکرهای رنگی برای تزیین

(بیشتر…)

 ادامه مطلب...

۱۹ ترفند پرکاربرد سایت فیس بوک

Facebook

آموزش ۱۹ ترفند پرکاربرد سایت فیس بوک – امروزه خیلی ها از شبکه های بزرگ اجتماعی همانند twitter و facebook و myspace استفاده میکنند و به دلیل گستردگی این شبکه ها یادگیری آنها بسیار جذاب میباشد خوب امروز میخوام ویژگی هایی از فیس بوک را برای شما شرح بدم که ممکنه از همه انها مطلع نباشید. (بیشتر…)

 ادامه مطلب...

علت و راه حل زیاد برفک زدن یخچال

Frost-Refrigerator-288x300

برفک زدن فریزر در دراز مدت امری طبیعی است اما اگر یخچال شما هر ماه برفک می زند علت می تواند خراب شدن لاستیکهای دور در یخچال و فریزر باشد. برای رفع این مشکل سالی یک بار سالم‌بودن این نوارها را کنترل کنید تا در صورت کوچک‌ترین نشت هوا آنها را تعویض کنید. (بیشتر…)

 ادامه مطلب...

آموزش آشپزی طرز تهیه پیتزای رژیمی و کم کالری

Pizza-diet

اگر دوست دارید پیتزا بخورید ولی از کالری آن وحشت دارید این پیتزای رژیمی را حتما امتحان کنید.

 

مواد لازم برای ۴ نفر :

  • روغن زیتون : ۴ تا ۵ قاشق
  • پیاز قرمز : ۵۰۰ گرم خلال شده
  • سیر : ۲ حبه له شده
  • سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری : ۲ قاشق غذاخوری
  • خمیر هزار لا : ۲۲۵ گرم
  • سس گوجه : ۱ قاشق غذاخوری
  • جعفری : برای تزئین
  • (بیشتر…)
 ادامه مطلب...

صفحات سایت


کد وبگذار